【48812】常吃松子的五大优点

  1、按捺胃口助瘦身。研讨之后发现，每天吃30克松子有助于操控胃口，避免发胖。体重超支的女人在早餐前吃松子能够更好的下降一天的饭量。

  2、添加身体能量。松子中的蛋白质有助于下降身体能量的耗费速度，使人能更长时刻坚持生机。

  3.下降心脏病风险。松子富含有利心脏健康的膳食纤维、精氨酸和多种抗氧化营养素，常吃松子可下降患上心脏病的几率。

  4.推迟变老进程。松子中丰厚的抗氧化剂有助于维护细胞免受自由基损害。别的，松子富含的铜也具有抗变老效果。

  5.避免眼部疾病。美国营养学家乔伊·鲍尔博士表明，松子中含有叶黄素，能够协助眼睛过滤紫外线，避免视网膜黄斑受损。（环球网）